طه نوح يتحدث عن أهمية النظام الغذائي في حياة الرياضيين

أخبار متعلقة

قبل مباراة القمة.. مقارنة بين الأهلي والزمالك بالأرقام هذا الموسم

5 غيابات في قائمة الزمالك أمام الأهلي بالقمة.. عودة 4 لاعبين

بالأسماء.. يانيك فيريرا يحسم تشكيل الزمالك أمام الأهلي في الدوري

أبرز 5 مباريات لا تُنسى في تاريخ مواجهات الأهلي والزمالك «فيديو»

شارك دكتور طه نوح، المعد البدني، أخصائي التأهيل، كمحاضر في مؤتمر عن أهمية النظام الغذائي والتدريبات في رحلة الأبطال الرياضيين.

دور التغذية وممارسة التمارين الرياضية

وتناول الحديث عن أهمية دور التغذية وممارسة التمارين الرياضية؛ إذ يكمل أحدهما الآخر، مع ضرورة مراعاة اختلاف كل شخص عن الآخر، من أجل الوصول للجسم المثالي للشخص الرياضي.

وتحدث طه نوح إلى أن النظام الغذائي للرياضي يختلف من رياضة لأخرى، حيث أن رياضي الماراثون أو العدائين لهم نظام غذائي مختلف حيث يكون الأولوية بالنسبة لهم على السوائل أكثر من البروتين عكس لاعب كمال الاجسام او رفع الاثقال، والذي يكون اعتماده على البروتين ظبقا لنظامه الغذائي.

وأشار إلى أن هناك العديد من الأشخاص حريصون على عمل برنامج غذائي ولكن دون وجه استفادة، ولذلك فأن الرياضة تساعده مع النظام الغذائي على الوصول للجسم المناسب. 

وأكد أن الجسم يستهلك عند ممارسة النشاط الرياضي المزيد من السعرات الحرارية، مؤكدا ضرورة استخدام نظام غذائي صحي. 

وطالب «نوح» بضرورة متابعة مستويات العناصر الغذائية المختلفة في الجسم بشكل دوري، ومدى تأثير النظام الغذائي الذي يعتمده، من خلال الفحوصات الطبية الدورية.