الأهلي
قال أنيس الشعلالي، مخطط الأحمال بالفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، إن التدريب البدني في عالم الكرة يعتمد على العلم والأبحاث، مؤكدًا أنه يتم ابتكار تدريبات جديدة يوميًا تساعد على تقوية عضلات اللاعبين ووقايتهم من الإصابات.
وأكد "الشعلالي" أنه يتابع باستمرار آخر ما ظهر في مجال التدريب البدني، ويطبقه على لاعبي الأهلي في التدريبات اليومية.
وأوضح أنه يستخدم أجهزة معينة لقياس المعدلات البدنية لكل لاعب أثناء تأدية بعض التدريبات، وعلى ضوء هذه البيانات يتم التعامل بدنيًا مع كل لاعب وفق برنامج محدد.
وأشار مخطط الأحمال إلى أن اختيار موعد المران الجماعي، الصباحي و المسائي يعتمد على الأبحاث التي تحدد أفضل أوقات اليوم التي تستجيب خلالها أجسام اللاعبين بالتدريبات.
وشدد الشعلالي على أنه يقدم نصائح للاعبين بضرورة الابتعاد عن بعض الأغذية التي تؤثر سلبيًا على الجانب البدني، وينصحهم بتناول الأخرى التي تساعد على الاستشفاء، بالإضافة إلى الحرص على شرب 2.5 لتر مياه يوميًا على الأقل؛ لأن المياه تساعد على تقوية العضلات وتقلل من فرص التعرض للإصابة.
تعليقات الفيسبوك