"الشباب" ترفع شعار "خليك في البيت" وتعدد فوائد ممارسة الرياضة بالمنزل

أخبار متعلقة

وزارة الرياضة تستغل توقف النشاط لصيانة أرضية ستاد القاهرة

وزارة الرياضة تصرف 3 ملايين جنيه دعم لعدد من أندية الصعيد والوجه البحري

تعقيم مراكز شباب الغربية والبحيرة بإشراف من وزارة الرياضة (صور)

وزارة الرياضة الجزائرية تدرس إلغاء الموسم الكروي.. واجتماع طارئ خلال أيام

وجهت الصفحة الرسمية لوزارة الشباب والرياضة عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، نصائح للجماهير للبقاء في المنزل وممارسة الرياضة الصباحية؛ لمواجهة انتشار فيروس كورونا المستجد. 

وكتبت الصفحة الرسمية لوزارة الرياضة، عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك": "5 فوائد لممارسة الرياضة في الصباح.​

1- ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق صباحًا بتفيد عضلات الجسم بما يعادل 30 دقيقة في المساء.​

2- ممارسة الرياضة الصباحية تحفّز العقل على النشاط الفكري والإبداعي وتساعد العقل ليكون نشّطا طوال اليوم.​

3- الرياضة الصباحية بتساعد الإنسان على التغلب على مشكلات الإجهاد في أغلب أوقات اليوم، وتساعدك على النوم دون مشكلات للأرق والقلق والتوتر.​

4- تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بفعالية اكبر من ممارسة الرياضة المسائية.​

5- تحفز الجهاز المناعي ضد الأمراض والأوبئة.